by Carla Picoli | 2 Dezembro, 2022 | sono adulto, sono adulto
Não estamos falando sobre a fonte natural de luz azul do sol. Este tipo de luz é essencial para o funcionamento do seu corpo. O que impacta nosso sono é o excesso de luz azul proveniente de aparelhos eletrônicos e luzes artificiais. A luz do sol irá: dar-lhe mais...
by Carla Picoli | 18 Novembro, 2022 | sono adulto, sono adulto
Você provavelmente já ouviu alguém dizer que dormir pouco significa muito trabalho e produtividade. Esse pensamento antigo teve origem na Revolução Industrial, quando as pessoas tinham longas jornadas de trabalho, incentivadas pela promessa de desenvolvimento do país. Com a mudança de...
