Uma pergunta difícil de responder sem entrar em detalhes é: “Quando meu bebê vai dormir a noite toda?”. Isso pode ser frustrante porque, quando os pais me perguntam isso, sei que estão procurando uma resposta rápida, concisa e baseada no tempo.
“Daqui a três noites” ou “Aos seis meses de idade” são as respostas que os pais esperam e o tipo de resposta que eu gostaria de dar, mas há muitos fatores a considerar e algumas coisas a entender antes de traçar um cronograma.
A primeira coisa que os pais precisam entender é:
Todo mundo acorda no meio da noite, crianças e adultos. Isto é normal!
Nós, humanos, dormimos em ciclos, indo do sono leve ao sono profundo e vice-versa. Ocasionalmente, quando entramos na fase de sono leve de um ciclo, ouvimos um barulho, e aquela coisinha, seja ela qual for, é suficiente para nos acordar.
Quando adultos, mudamos de posição ou puxamos o lençol e voltamos a dormir. Na maioria das vezes, o despertar é tão breve que nem nos lembramos do dia seguinte.
Mas para os bebês acostumados a serem embalados ou alimentados para dormir, acordar durante a noite requer um apoio externo para voltar ao sono tranquilo.
O que os pais realmente querem saber?
Na verdade, os pais querem saber: “Quando meu bebê poderá voltar a dormir sozinho?” Essa é uma pergunta muito mais fácil de responder. E a resposta curta é: quando ele desenvolve suas próprias habilidades de sono.
Quando você ensinar seu filho a dormir sozinho, ele poderá empregar essa habilidade várias vezes por noite, todas as noites, pelo resto da vida.
Para conseguir isso, você não precisa deixar seu bebê sozinho no berço e deixá-lo descobrir por si mesmo. Essa abordagem funcionou para muitas pessoas, mas apenas algumas se sentem confortáveis em usá-la, e não é a maneira mais gentil de ensinar ao seu bebê excelentes habilidades para dormir.
A prática é essencial para um bebê “dormir a noite toda”.
Como acontece com qualquer habilidade que uma criança precisa aprender, a prática é essencial, então deixe-a experimentar. Eles provavelmente vão chorar um pouco, mas isso não significa que você não pode entrar e incentivá-los, confortá-los e tranquilizá-los.
O que você não deve fazer, no entanto, é fazer isso por ele. Isso não ensina nada a ninguém. Então, o que quer que você tenha feito tradicionalmente para fazer seu filho dormir à noite ou no meio da noite, seja dar chupeta, embalá-lo para dormir, alimentá-lo, seja o que for. Esses “acessórios para dormir” são como bengalas que o impedirão de desenvolver sua própria habilidade de dormir.
Portanto, embora eu não possa lhe dar uma data ou idade exata em que seu bebê dormirá de forma independente e “dormirá a noite toda”, posso garantir que será muito mais cedo se você der a ele a oportunidade e a autonomia.
Se precisar de ajuda ou quiser facilitar esse processo com a minha ajuda diária, agende uma consulta grátis para que possamos nos conhecer e conversar melhor.
Carla Picoli
carla@nightnight.co.nz
