SONO ADULTO

Você tem problemas para dormir à noite? Ou você acorda várias vezes e tem dificuldade para voltar a dormir? Você se sente cansado(a) e sem energia ao acordar de manhã? Você se irrita facilmente e se sente estressado(a)? Você sofre de dores de cabeça, ganho de peso ou dificuldades de atenção?

 

Na Night Night Sleep Consulting, nós ajudamos não apenas bebês e crianças. Estamos qualificados e disponíveis para trabalhar com adultos, a fim de identificar quais são seus desafios de sono, criando uma solução que consiste em um plano prático e simples para ajudá-lo(a) a ter uma noite de sono reparadora sem o uso de remédios para dormir.

 

O método Solve your Sleep ™ funciona fazendo pequenos e fáceis ajustes na sua rotina, de forma gradual, com o suporte e coaching semanal, garantindo que você terá sucesso na mudança de alguns hábitos. Isso fará uma grande diferença na qualidade do seu sono e, consequentemente, na sua saúde, qualidade de vida, energia, produtividade e felicidade.

ICONES SITE_cama.png

ADULTO

Acima de 18 anos

  • Pré-avaliação gratuita de 15 minutos;

  • Questionário abrangente para avaliação;

  • Uma hora e meia de consulta via Zoom, incluindo plano de sono personalizado e detalhado;

  • Registros de sono para acompanhar seu progresso;

  • Quatro sessões de coaching, via Zoom, durante o processo;

  • Quatro semanas de coaching e suporte ilimitado, via mensagens de texto e áudio;

  • Diversas ferramentas de apoio, incluindo eBook com dicas, checklists e muito mais.